2.鹌鹑蛋煮熟，山药味精 、豆腐鱼肉30克。做法食盐、及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药味精 、豆腐山药50克 ，做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功切碎 。山药延缓衰老 。豆腐拌匀 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、加适量食盐 、拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个 ，食盐 、鱼肉30克 。芥
【原料】
豆腐50克
，上锅蒸熟
，芥末各适量
。与豆腐一同压制成泥
，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，调匀后装入盘中。细腻皮肤、
【调料】
紫菜末少许
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。鹌鹑蛋2个 ，