◎用凉水 ，鲫鱼葱2根 、萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，姜切片 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤生姜4片 、篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼除了有良好的催乳作用之外 ，
4 、 洗好的鲫鱼擦干水分，加盐调味 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。加入葱和姜煮至沸腾 。 鱼煎好后 ，并且要擦干鱼皮水分。在锅里加入2000毫升凉水 ，葱切段备用 。凉水2000毫升
做法：
1 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜半个（约400克） 、 水初沸时 ，
5 、盐1/4茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，白萝卜汤对排气 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。还能帮助妈妈们更好的恢复。料酒1/2茶匙、中小火慢炖半小时 。
3 、
2 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、 白萝卜切丝 、去掉鱼肚子里面的黑膜。
6、可以放粘锅 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
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