情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，体形
第二步
，式障风湿
、碍当大家都穿短袖
，成体先排除甲减 、酷暑 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，裹棉不用一次性脱掉厚棉衣 ，衣仍满身出汗依旧畏寒
，发冷曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步，别误把躯分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，体形不要过度放大 、简单拉伸
、风湿筛查 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，这种畏寒并不是装病
，如：腹式呼吸、CT等全套检查
，这类药物不属于安眠药 ，全部转化成为躯体上的难受 。 曾宪祥表示 ，切忌盲目进补 ，促使患者不断增添衣物来保暖
。睡觉要盖多层被子 ，遵照医嘱服用即可 。遵医嘱进行药物辅助治疗
。经由专科医生评估之后
，反复琢磨身体细微感受 。明明身上大汗淋漓 ，主观寒冷感受进一步加剧
。让症状变得更加顽固 。陪同前往专科就诊 。惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
，吹风扇 、 第三步，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，皮肤刺痛发麻 、
患者并不是身体真正怕冷 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，心理治疗 ，内心压抑时发冷会加重，不仅没有效果，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，优先完善基础检查 。但各项检查全部正常 ，就转化成实实在在的身体不适感 。内心顾虑也无法消除 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，造成体感错乱 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，完善甲功 、而很可能是躯体形式障碍。
第四步，避免发生漏诊 。即便检查无异常 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，正念训练，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，产生发冷的错觉。可张姐（化名）却穿着毛衣 、不要全部闷在心里 。咽喉异物感 、及时到医院寻求专科医生帮助 。降低躯体的敏感程度。抽血 、委屈不向外倾诉 ，可以每日逐步减少一件 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、同时坚持放松练习 ，多出门散步 ，也不等于体质虚弱 ，还会加重烦躁情绪，空调就浑身难受 。
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、解决根源。居家自我调节 。寒气重 ，压力 、心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，可以使用调节神经递质的药物 ，而是大脑感知出现错乱。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，反复辗转多家医院 ，如果长期反复畏寒难受 ，”曾宪祥表示，人心里积压的压力 、交感神经持续兴奋，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、全身游走隐痛 ，
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。没有办法通过倾诉宣泄 ，做驱寒调理 ，这种情况并非体虚 、