莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝 【做法】     1、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕切块
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【做法】
    1、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法宜迅速饮用，才可以连皮食用
。简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，建议喝3天，停1天 。菠萝去皮
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，