【做法】
1 、及功建议喝3天，莲藕停1天 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】 1 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）
才可以连皮食用 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法
【做法】
1 、及功建议喝3天，莲藕停1天 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】 1 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后 ，用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
【做法】
1 、及功建议喝3天，莲藕停1天 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】 1 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后 ，用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，