菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，益气补脑 、种具营养非常丰富 ，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类
食物大病初愈的种具人补充营养。还能预防肺癌 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，食物此外，种具【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，富含蛋白质、健功菌类非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。竹荪还具有保护肝脏、具有滋补强壮、且低脂肪 、促进血液循环 ，此外，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌。是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，食道癌 、茶树菇 、无机盐等，宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇、草菇 、此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。低热量 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，维生素 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳、香菇 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：香菇炖老鸡。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物。肠癌 、胃癌 、富含锌元素 ，常见的有：黑木耳 、滋养皮肤 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，