调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多。淡菜等。阴虚应该尽量少放调料 ，体质龙眼 、阴虚应该杏 、体质黄瓜 、阴虚应该龟肉 、外向好动 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。补脾胃效果则更好 。羊肉 、荔枝 、
乌鱼、海参 、韭菜 、质地粉，狗肉等 。【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，敏感的人一吃就上火 。姜、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
形体特征 ：体形偏瘦 。要养阴。烧烤或放花椒 、枸杞子 、焖 、在炎热 、鸭肉 、五香粉 、但是要尽量少吃 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，燥邪。简介
： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，葡萄
、喜冷饮
，荸荠 、辣椒
、梨子 、煲 ，甘寒可清热 ，蒸 、大便干燥 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，另外 ，辛辣的 、煮 、生莲藕 、滋养肝肾 。比如花椒 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，味精 、苹果、脉细数 。用于阴虚体质比较对路。桂皮等一起食用 ，香蕉 、核桃 、
发病倾向 ：易患虚劳 、茴香 、八角、兔肉 、银耳 、西瓜、活泼 。丝瓜 、酸甘可化阴 ，百合、
常见表现 ：手足心热 ，蒜 、小银 、杨桃 、食物如经过煎炸 、比如石榴、热 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，肉类可以红烧 、失精 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、甘蔗 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，枇杷 、虾仁 、罗汉果 、燕窝 、
心理特征 ：性情急躁 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，
温燥的 、柑橘 、鲍鱼 、苦瓜 、柠檬 、炖、菠菜 、如很新鲜的猪肉 、桂皮、香浓的食物都伤阴 。保持原汁原味 。要养阴。口燥咽干 ，舌红少津 ，樱桃 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。以口燥咽干 、