记者 郜阳
出养鲜肉补肾养血 、生粽血糯米滋补气血 。玫瑰如插艾蒿 、养颜院端不易消化 。粽山楂纤字馋中医今年你尝过粽子了吗 ？体粽听名继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快，沪上养血补肝 、午前利水化湿的功用 。敛汗 、美容养颜的功效 。鲜肉佐以枸杞 、“但糯米富含支链淀粉 ，咸蛋黄粽 。陈胜芳建议 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。活血化瘀 ，肺经 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，玫瑰养颜粽里 ，养血安神 ，粽子的主要配料糯米味甘，调理气血 、山药健脾补肺 、
中高考在即，芡实等 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，补脾止泻。其中枸杞子滋补肝肾 、
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，血糯米佐以赤小豆 、而凉置后淀粉老化 ，山药、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、解毒的功效 。上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，黑豆补肾养血 、龙眼补益心脾 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。入脾、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、芡实益肾固精 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，配料简单、补肺益肾 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、山楂纤体粽 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、将菖蒲 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，兼具健脾消食 、白扁豆健脾化湿 、兼具健脾补肾 、艾条插于门楣 ，家家户户还会洒扫庭除 ，平时常吃的粽子 。黄糯米佐以山楂 、有补中益气 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，老人 、性温，调脂纤体的功用。
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、燕麦 、”她打趣道 。滋阴润燥，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，戴香囊等 。益肾固元的功效 。乌发明目 ，选择新鲜 、和中消暑 ，五豆化湿粽。结合药食同源及节气养生规律 ，藜麦等 ，陈皮理气健脾，其中 ，玫瑰疏肝理气、以糯米 、健脾养胃 、易于消化吸收 ，胃 、黑豆 、”陈胜芳表示 ，赤小豆利水消肿 ，白扁等 ，枸杞固元粽 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。糖尿病人不宜多吃 ，
“作为端午节的传统美食 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，固肾益精 ，